很多人照镜子的时候都会发现，自己眼睛下面慢慢长出了一道凹沟，这就是大家常说的泪沟。泪沟挨着眼袋，很多人还会把它跟眼袋搞混，不管怎么涂遮瑕都盖不住，整个人看起来就是没精神、显老，明明才二十多岁，看起来却像熬了好几年大夜。那泪沟到底是怎么来的，又有什么办法能去掉呢？今天就跟大家好好说说这件事。

其实泪沟一开始就是天生的，有些人天生眼部软组织比较薄，皮下脂肪少，泪沟就会比普通人更明显，年纪轻轻就会看出来。不过大部分人的泪沟，都是后天慢慢加深的，最常见的原因就是自然衰老。

我们脸上的胶原蛋白和脂肪，会随着年纪增长慢慢流失，皮肤也变得松弛没有弹性，眼睛周围的组织支撑力下降，原本平整的位置就会往下垮，泪沟自然而然就凹出来了。

除了衰老，平时的不良生活习惯也会加速泪沟形成。很多人常年熬夜，天天对着手机电脑，眼睛周围的皮肤血液循环不好，肌肉松弛，还会让胶原蛋白流失得更快，泪沟当然会越来越明显。还有些人过度减肥，脸上脂肪掉得太快，皮肤一下子松弛下来，也会很容易长出泪沟。甚至平时不注意防晒，紫外线天天破坏皮肤里的胶原纤维，也会让泪沟更早找上门。

还有个很多人不知道的点，就是长眼袋的人，基本都会伴随泪沟加深。因为眼袋往外膨出，会挤压周围的皮肤，在眼袋下方就会挤出一道更深的凹沟，相当于把泪沟衬得更明显了，这也是为什么很多人分不清眼袋和泪沟的原因。

讲完原因，我们再来说说大家最关心的，已经长出来的泪沟，到底怎么改善？先从大家都能尝试的日常护理说起。

如果你的泪沟刚刚形成，还比较浅，平时坚持做一些基础护理，能放缓泪沟加深的速度，甚至稍微淡化一点。首先一定要改掉熬夜的坏习惯，保证充足睡眠，平时多给眼睛休息的时间，每隔一小时就起来看看远处，别一直盯着屏幕。按摩也是很多人会试的方法，涂完眼霜之后，用指腹轻轻从内眼角向外拉，再轻轻按压一下眼周，促进眼霜吸收，还能帮助缓解眼周水肿松弛，不过一定要控制力度，太用力反而会拉扯皮肤，让松弛更严重。

选对眼霜也很重要，可以选一些含有视黄醇、胜肽这类成分的眼霜，帮助刺激胶原生成，增加皮肤的支撑力，坚持用三四个月，浅泪沟会有一点点改善。不过要提醒大家，眼霜只能起到辅助作用，如果你的泪沟已经很深了，靠眼霜是填不平的，别抱太大期望。

再来说说目前最常用的医美方法，这也是改善泪沟效果最直接的方式。第一个就是大家听得最多的玻尿酸填充。

玻尿酸填充泪沟，操作很简单，就是把玻尿酸注射到泪沟的凹陷处，把凹进去的地方填平，做完马上就能看到效果，恢复期也很短，顶多一两天就消胀，不影响正常上班出门。不过玻尿酸是会被人体吸收的，一般维持时间也就半年到一年左右，需要定期补打才能保持效果。另外要注意，泪沟这里皮肤特别薄，一定要选分子量小的玻尿酸，找经验丰富的医生操作，不然很容易出现鼓包或者发青的情况，反而不好看。

第二个常见方法是自体脂肪填充。简单说就是从自己身上腰腹或者大腿这些脂肪多的地方抽点脂肪，提纯之后注射到泪沟里。因为是自己的脂肪，不会排异，存活下来的脂肪就是永久的，不用反复补打，很多人都倾向这个方法。不过自体脂肪填充有一定的成活率，不是打进去多少就能留多少，有些人可能需要填两三次才能达到理想效果，恢复期也比玻尿酸长一点，大概要一周左右消肿。

如果你的泪沟同时还伴随眼袋，那更适合做眶隔脂肪释放术。这个手术就是把你自己眼袋里膨出来的多余脂肪，直接转移到泪沟的凹陷处填进去，既去掉了膨出的眼袋，又填平了泪沟，相当于一举两得，用的是自己的组织，也不会有排异问题，效果也是长期的。不过这属于手术类项目，恢复期比填充要久一点，一般要一两个月才能完全自然，适合已经有明显眼袋和泪沟的人群。

还有一种最近比较火的方法，就是胶原蛋白填充。胶原蛋白本身不仅能填凹陷，还能刺激我们自己的胶原再生，而且它本身有止血的效果，填充之后出现淤青的概率比玻尿酸低很多，效果也更自然，适合皮肤薄的人。不过胶原蛋白同样会被吸收，维持时间差不多也是一年左右，价格也比普通玻尿酸要高一些。

可能很多人会问，有没有不动刀不打针的方法能去泪沟？说实话，目前除了医美，没有任何非侵入式的方法能完全去掉已经形成的深泪沟，那些号称七天去泪沟的精华按摩仪，都只能消消水肿，对真性的凹陷泪沟没用，别白白花钱。

最后再给大家提个醒，不管选哪种方法改善泪沟，都一定要去正规的医院或者机构，找有经验的医生操作。泪沟这块地方特殊，皮肤薄血管多，对医生的注射技术要求很高，操作不当很容易出现硬结、凹凸不平，甚至最严重的血管栓塞，所以千万不要贪便宜去不靠谱的小作坊。

总的来说，泪沟形成之后，想要完全去除，只能靠医学手段，日常护理只能预防和减缓它加深。大家可以根据自己泪沟的深浅，还有自身的情况，选适合自己的方法就好。

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[Q]：泪沟就是眼袋吗？
[A]：泪沟和眼袋不是一回事，泪沟是眼睛下方的凹沟，眼袋是膨出的脂肪团，不过眼袋往往会把泪沟衬得更明显，很多人会把二者混淆。
[Q]：泪沟是怎么形成的？
[A]：泪沟一部分是天生的，天生眼周软组织薄就会更明显；大部分是后天形成，自然衰老胶原流失、熬夜、过度减肥、不防晒都会加速泪沟形成，长眼袋也会加深泪沟。
[Q]：眼霜能去掉泪沟吗？
[A]：眼霜只能辅助改善很浅的新生泪沟，刺激胶原生成减缓泪沟加深，没办法填平已经形成的深泪沟，不要对眼霜抱太高期待。
[Q]：日常护理能改善泪沟吗？
[A]：对于浅泪沟，日常不熬夜、做好防晒、坚持正确按摩、用功效型眼霜，可以延缓泪沟加深，稍微淡化浅泪沟，但无法去掉深泪沟。
[Q]：玻尿酸填充泪沟能保持永久吗？
[A]：玻尿酸会被人体慢慢吸收，一般只能维持半年到一年，需要定期补打才能保持效果。
[Q]：既有眼袋又有泪沟选什么方法改善？
[A]：这种情况更适合做眶隔脂肪释放术，可以把眼袋多余脂肪转移填充到泪沟，同时去掉眼袋填平泪沟，效果长期稳定。
[Q]：自体脂肪填充泪沟好不好？
[A]：自体脂肪是自身组织，不会排异，存活下来的脂肪可以维持永久效果，不过存在成活率问题，部分人需要二次填充，恢复期也比玻尿酸长。
[Q]：不打针不动刀能去掉泪沟吗？
[A]：目前没有非侵入式的方法能完全去掉已经形成的真性凹陷泪沟，多数产品只能消水肿，不能填平凹陷，不要轻信不实宣传。