有没有发现不少人身材明明很瘦，一上镜就脸大一圈，整个人看起来都圆了两个度？还有人从小就是大脸盘子，试过各种瘦脸操、瘦脸面膜，花了几千块一点用都没有，其实脸大不是你天生“没救”，只是找不对原因，用错了方法而已。

先跟大家说，脸大其实分很多种，不同原因的脸大，变小的方法完全不一样，别瞎跟风试项目，白花冤枉钱。

最常见的就是咬肌发达型脸大，这种是什么样呢？你可以自己摸一摸，咬紧后槽牙的时候，腮帮子那里硬硬鼓起来一大块，那块就是发达的咬肌。一般爱嚼口香糖、爱吃硬东西比如坚果牛肉干的人，咬肌都会越练越大，这种也是最好解决的。

最常用的方法就是打瘦脸针，瘦脸针其实就是肉毒素，作用是让过度收缩的咬肌放松松弛，慢慢萎缩变小，脸自然就瘦下来了。很多人怕打瘦脸针会僵，其实只要找正规医院，医生控制好剂量和点位，根本不会出现笑不动的情况，刚打完一周左右可能会有点咬硬物无力，都是正常反应，过段时间就好了。效果一般维持半年到一年，想要长期保持可以补打，很多人打个两三次之后，咬肌不容易反弹回原来的大小，算是性价比很高的瘦脸方法了。

第二种就是脂肪型脸大，这种就是脸上肉太多，摸起来软软的，一捏能抓起一大坨，双下巴还特别明显，一般整体偏胖的人会有，也有一些人就是全身瘦只脸胖，属于脂肪容易堆积在脸上的体质。

如果是整体偏胖的话，其实你先减脂减肥，脸上的脂肪也会跟着掉，脸自然就小了。但如果是已经瘦到全身都没肉，就脸上和下颌缘这里堆脂肪，那可以考虑面部吸脂。面部吸脂就是把脸上多余的脂肪抽出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，抽完之后只要你不胖到几十斤，基本不会反弹。现在的面部吸脂一般都是用微创的方法，切口只有针孔大小，藏在下颌缘或者耳朵后面，根本看不到疤痕，恢复也挺快，一周左右消大部分肿，就能出门了。要是你不想抽脂，也可以试试溶脂针，但溶脂针目前国内没有获批正规产品，风险比较高，还是更建议选正规的面部吸脂更稳妥。

第三种就是骨骼型脸大，这种就是天生骨架大，比如方下颌、颧骨外扩，整个脸的骨架就是宽的，摸起来腮帮子那里是硬骨头，不是肉也不是咬肌，这种靠瘦脸针、吸脂都没用，只能靠改骨骼的手术来调整，也就是大家常听说的磨骨手术。

磨骨常见的项目有下颌角截骨、颧骨内推，针对方下颌或者高颧骨的大脸，直接把突出的骨骼切掉或者推回去，从根本上改变脸型骨架。但这个手术属于四级整形项目，风险比前面两种高很多，对医院和医生的要求特别高，必须要找有资质的正规三甲医院或者大型整形机构，有手术资格的医生来做。很多人担心磨骨会下垂，其实经验丰富的医生做的时候会做好面部提升处理，术后做好护理，下垂的概率很低。当然了，如果你能接受自己的大骨架，其实也没必要非要挨这一刀，毕竟手术都有风险，只有骨骼问题特别明显，自己非常介意的话再考虑。

除了这三种最常见的，还有一种就是水肿型脸大，这种一般是早上起来特别肿，晚上消一点，跟你前一天喝水太多、熬夜、吃的太咸有关系，这种不用做手术，平时调整下生活习惯就能改善。比如睡前少喝水，少吃重口的东西，早上起来可以用冷毛巾敷敷脸，或者做个简单的面部按摩排水肿，很快就能消下去，不用折腾医美项目。

很多人分不清自己到底是哪种脸大，其实可以自己在家先简单判断：洗完脸放松站着，摸一摸腮帮子，咬紧牙的时候硬邦邦鼓起来的是咬肌型；一捏全是软肉，双下巴明显是脂肪型；从头到尾摸都是硬骨头，骨架宽就是骨骼型；早上肿下午消就是水肿型。要是自己还是判断不清，直接去正规医院找医生面诊，让医生帮你看，比你自己瞎猜准多了。

最后也要提醒大家，不管选哪种方法，一定要找正规的机构和医生，别贪便宜去小美容院做，很多不正规的地方打假货瘦脸针，或者抽脂的时候操作不当，容易出问题。脸的手术都是精细活，找对人比什么都重要，只要选对方法，大脸变小真的没那么难。

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[Q]：脸大变小都有哪些方法？
[A]：需要先区分脸大的类型，咬肌发达选瘦脸针，脂肪型脸大可选面部吸脂，骨骼型脸大可选择磨骨手术，水肿型脸大调整生活习惯即可改善。
[Q]：怎么判断自己是哪种类型的脸大？
[A]：咬紧后槽牙腮帮子发硬突出是咬肌型；脸上能捏起大量软肉、有明显双下巴是脂肪型；脸部轮廓是硬骨头、天生骨架宽是骨骼型；早上脸肿下午消退是水肿型。
[Q]：打瘦脸针会脸僵吗？
[A]：只要选择正规医院，由专业医生控制好剂量和注射点位，一般不会出现明显脸僵的情况，术后短期咬硬物无力属于正常反应，会逐渐恢复。
[Q]：面部吸脂后会反弹吗？
[A]：面部吸脂从根本上减少了面部脂肪细胞数量，术后只要不出现体重大幅上涨的情况，基本不会反弹。
[Q]：磨骨手术风险高吗？
[A]：磨骨属于四级整形项目，相比瘦脸针、吸脂风险更高，对医院和医生资质要求严格，一定要选择有资质的正规机构和有手术资格的医生操作。
[Q]：水肿型脸大需要做医美吗？
[A]：水肿型脸大多和不良生活习惯有关，不需要做医美，睡前少喝水、少吃重口食物，早起冷敷按摩就能改善。
[Q]：溶脂针可以替代面部吸脂吗？
[A]：目前国内没有获批的正规溶脂针产品，风险较高，更建议选择正规的面部吸脂来改善脂肪型脸大。
[Q]：磨骨手术后会脸部下垂吗？
[A]：经验丰富的医生操作时会做好面部提升处理，术后做好护理，脸部下垂的概率很低，不用过度担心。