Tony健身前后都是71公斤,也许你会感觉奇怪,但这才是问题的关键,健身前后他判若两人.同样是71公斤,健身前Tony是个肥宅,而健身后确是一个型男!他是怎么办到的?71公斤,Tony用了8个月减掉了30斤,又用了2年的时间获得了相同重量的肌肉.     Tony第一次接触健身是在2009年5月,当时因为他的姐姐去工作实习.余下的几个月时间里,Tony一个人在当地的健身房度过了.离别时,Tony对姐姐开玩笑的说:"下次你会见到我的6块腹肌了!"    开始健身的这段日子里,Tony几乎对健身知识一无所知.卧推,臂弯曲,腹肌训练,深蹲等动作,无一不做,而且每天都进行很强的训练,终于经历了8个月之后,他的体重从142斤减到了112斤,也变的可以说骨瘦如柴,显然他是训练过度了!     2009年12月的时候,Tony被一组健身视频所吸引,从此他开始崇拜上了Scott Herman Fitness, Greg Plitt, and Matt Ogus,他认为这才是他想要的效果,于是Tony开始了不断的查阅资料吸收健身知识.    现在的Tony显然是个帅气十足的型男,Tony热爱他现在的健康生活.不健身的一天是不完整的一天.Tony也乐于帮助健身初学者,帮助他们重新获得自信,并能够坚持健身,也因此获得了很多人的尊重.     Tony说:"我的生活因健身而改变，并且享受整个过程!通过健身,你会获得一副健壮的身体之外更多的东西!每天一个小时,不仅让你健康,更能让你自信和自尊.在健身过程中,你会更清楚的了解自己,并把这种精神带到你的工作和生活等各个方面!健身前后我的体重相同,但你看到的是一个不一样的我!!" 

Q：Tony健身前后体重分别是多少？
A：健身前后都是71公斤，健身前体重142斤，健身后体重112斤。
Q：Tony第一次接触健身是什么时候？
A：2009年5月。
Q：Tony一开始健身时对健身知识了解多少？
A：几乎一无所知。
Q：Tony一开始做了哪些健身动作？
A：卧推、臂弯曲、腹肌训练、深蹲等动作。
Q：Tony健身8个月后体重有什么变化？
A：从142斤减到了112斤。
Q：2009年12月Tony发生了什么？
A：被一组健身视频吸引，开始崇拜Scott Herman Fitness、Greg Plitt和Matt Ogus，开始查阅资料吸收健身知识。
Q：现在的Tony是什么样的？
A：是个帅气十足的型男，热爱健康生活，乐于帮助健身初学者。
Q：Tony认为健身给他带来了什么？
A：生活因健身而改变，享受整个过程，获得健壮身体之外，还有自信、自尊，更清楚了解自己并能带到工作和生活各方面。
Q：Tony健身前后体重相同但有什么不同？
A：健身前是肥宅，健身后是型男。
Q：Tony帮助健身初学者获得了什么？
A：帮助他们重新获得自信，并能够坚持健身，获得了很多人的尊重。