半腱肌 - 半腱肌介绍及半腱肌锻炼方法 - 乐米网92穿搭

半腱肌 - 半腱肌介绍及半腱肌锻炼方法

网友投稿2021-10-19 15:35:02

半腱肌 - 半腱肌介绍及半腱肌锻炼方法

半腱肌位于大腿后侧，起自坐骨结节，终止于胫骨上端内侧面，主要作用是伸髋关节、屈膝关节并微旋外，由坐骨神经支配。

锻炼方法：直腿硬拉，早安式体前屈，俯卧腿弯举

网友投稿2021-10-19 15:35:02

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