健身后适当的吃一些碱性食物可预防肌肉酸疼
健身后适当的吃一些碱性食物可预防肌肉酸疼
健身后要想肌肉不酸疼，就需要在健身后适当的吃一些碱性食物。
碱性水果有：苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬。
碱性蔬菜有：豆类、绿色花、椰菜、高丽菜、红萝卜芹菜、黄瓜、茄子、菊苣、大蒜、韭菜、莴苣、洋葱、荷兰芹、辣椒、萝卜、马铃薯、菠菜、南瓜 。
评论 (0)
健身后适当的吃一些碱性食物可预防肌肉酸疼
健身后要想肌肉不酸疼，就需要在健身后适当的吃一些碱性食物。
碱性水果有：苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬。
碱性蔬菜有：豆类、绿色花、椰菜、高丽菜、红萝卜芹菜、黄瓜、茄子、菊苣、大蒜、韭菜、莴苣、洋葱、荷兰芹、辣椒、萝卜、马铃薯、菠菜、南瓜 。