不知道你有没有过这种经历，洗头发的时候一抓掉一把，梳头发的时候梳子上缠满落发，对着镜子扒开刘海一看，原本整齐的发际线悄悄往上跑了一截，发缝也越来越宽。

很多人等到发际线明显变高才慌了神，好奇自己好好的头发，怎么就往后退了。其实发际线升高不是一天两天的事，都是各种长期习惯慢慢堆出来的，今天就来给大家说说最常见的那些原因。

第一个要提的，肯定是遗传因素。如果你爸妈或者爷爷奶奶外公外婆，本身就有发际线高或者秃顶的情况，那你出现发际线后移的概率会比普通人高很多。

这种因为遗传导致的发际线问题，最常见的就是雄激素性脱发，也就是大家常说的脂溢性脱发。男性一般会从额头两侧开始，发际线慢慢往后移，变成M型，最后头顶也会稀疏。女性相对好一点，大多是整体发缝变宽，发际线轻微升高，但也会明显影响颜值。遗传因素我们改变不了，但是早发现早干预，能很大程度减慢后移的速度。

然后就是激素水平的变化。我们体内的雄激素，会代谢出一种叫双氢睾酮的东西，这个东西会让毛囊萎缩，头发越来越细，最后慢慢掉光。

除了天生的激素情况，很多后天因素也会打乱激素平衡。比如女生怀孕生产之后，雌激素水平骤降，就会出现大把掉头发，不少人生完孩子发际线直接退了一圈。还有长期吃避孕药、更年期激素紊乱，也会导致同样的问题。另外，甲状腺功能异常不管是亢进还是减退，都会影响激素分泌，也会引起掉发、发际线升高。

接下来是生活习惯的锅，现在年轻人十个里有八九个都中招。比如熬夜，熬大夜已经是很多人的日常了，熬夜不仅会让人精神差，还会打乱身体的内分泌，影响毛囊的正常新陈代谢，毛囊长期得不到休息，就会慢慢萎缩，发际线自然就往上走了。

然后就是饮食，很多人减肥的时候只吃蔬菜水果，一口肉蛋都不碰，或者顿顿吃高油高糖的外卖，这些都会导致营养不均衡。头发生长需要蛋白质、铁、锌这些营养，如果长期摄入不够，新发长不出来，旧发还不停掉，发际线肯定会越来越高。还有人特别喜欢吃重油重盐的东西，会让头皮出油变多，容易堵塞毛囊，也会加速脱发。

还有精神压力这个隐形杀手。现在不管是上学还是上班，大家压力都不小，长期焦虑、心情不好，会让身体释放一些信号，让毛囊提前进入休止期，导致大量掉发。

我身边就有朋友，备考研究生那大半年，发际线直接往上跑了两厘米，天天愁得掉头发。这种压力导致的脱发，如果及时调整情绪，大多能慢慢恢复，但要是长期憋着不调整，就可能变成永久性的发际线升高。

还有很多人想不到，平时扎头发的习惯也会让发际线变高。很多女生喜欢扎高高的马尾，或者把刘海全部梳上去扎成丸子头，拉得紧紧的，长期这么拉扯，额头边缘的毛囊会因为持续受力慢慢受损，掉发越来越多，发际线就被"扯"上去了，这种叫牵拉性脱发。

我之前见过一个小姑娘，常年扎高马尾，额头两边已经秃了两块，就是长期拉扯出来的问题。这种其实改一改发型，别扎那么紧，慢慢就能养回来，很多人都没意识到这个问题。

还有一些疾病和药物的影响。比如有些人得了脂溢性皮炎、毛囊炎这些头皮问题，炎症会破坏毛囊的健康环境，毛囊发炎坏死之后，就长不出新头发了，发际线自然会变高。

还有一些慢性病，比如糖尿病、红斑狼疮这些，也会伴随脱发的症状。另外，吃一些药物比如化疗药、抗抑郁药、降压药，也会有掉头发的副作用，不少人吃药期间就会出现发际线升高的情况，一般停药之后会慢慢恢复。

最后就是平时的护理不当。很多人喜欢天天洗头，觉得出油就得洗，其实过度清洁会破坏头皮的水油平衡，反而会让头皮出油更多，损伤毛囊。还有人洗头的时候用指甲使劲抓头皮，很容易抓伤头皮，引发炎症。

另外，烫染太频繁也是大问题。很多年轻人每隔两三个月就烫一次染一次，烫染药水里的化学物质会损伤头发和毛囊，导致头发断掉，长期下来额头边缘的碎发掉得越来越多，发际线就高了。还有人一年四季不注意防晒，头皮直接暴露在太阳底下，紫外线会损伤毛囊，也会加速脱发。

其实发际线升高不是某一个原因突然导致的，大多是好几个不好的习惯长期积累下来的结果。要是你已经发现发际线开始往后移，先对照上面这些原因找找自己的问题，早调整早干预，大部分人都能稳住现有的发际线，不会继续恶化。

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[Q]：发际线高是什么原因造成的？
[A]：发际线高通常是遗传因素、激素水平变化、不良生活习惯、精神压力、牵拉刺激、头皮疾病、不当护理等多种因素长期作用导致的。
[Q]：遗传会导致发际线升高吗？
[A]：会，如果家族里有发际线高、脱发的亲属，那么你出现发际线后移的概率会比普通人高很多，常见的雄激素性脱发就和遗传密切相关。
[Q]：扎高马尾会让发际线变高吗？
[A]：会，长期扎过紧的高马尾、丸子头，会持续拉扯额头边缘的毛囊，造成牵拉性脱发，慢慢就会把发际线"扯"高。
[Q]：熬夜会不会导致发际线后移？
[A]：会，长期熬夜会打乱内分泌和毛囊正常代谢，让毛囊慢慢萎缩，加速脱发和发际线升高的进程。
[Q]：生完孩子发际线变高是正常的吗？
[A]：这是产后激素水平骤降引发的常见脱发问题，大多在产后1-2年随着激素恢复平稳，慢慢会有所改善，不用过度担心。
[Q]：压力大会导致发际线升高吗？
[A]：会，长期处于高压、焦虑的状态中，会让毛囊提前进入休止期，引发大量掉发，持续不调整就可能导致发际线明显升高。
[Q]：频繁烫染会影响发际线吗？
[A]：会，烫染产品中的化学物质会损伤毛囊和发丝，导致额头边缘的头发断落、脱落，长期频繁烫染就会让发际线变高。
[Q]：发际线高可以改善吗？
[A]：如果是早期的发际线后移，找到原因及时调整习惯、配合干预，大多可以稳住发际线，减慢后移速度，部分情况还能有所恢复。