今天我写些完全发至内心的感悟，健身真的改变了我很多很多。不仅仅是身材上的改变，还有我的思想、毅力、审美、责任感、甚至有对小伙伴的珍惜！    我真的觉得自己成熟了很多，本人健身以前55kg，现在接近77kg，其实我真的想以前的“证据”全部删除，现在看到以前的照片真的不敢入目，我不知道这算不算逆袭，所以还是那句话健身改变了我很多，觉得以前就是一个潘俊    呼吁一下觉得自己不够强的或者对欧美大片里的人物身材羡慕不已的赶快行动吧不要总是想想，想永远想不出好身材，或者你跟我一样就一潘浚不要任命自己努力可以改变的！

    肌肉男翘臀女的时代已经到来了，大家快跟上脚步来加入型男靓女的队伍，我已经在路上了，你们呢？

    健身还可以延长我们的寿命一年两年三年...要知道人我们临死前三个月会花光积蓄的百分之80，积蓄的百分之80才换来三个月的时间，多可怜，健身的人每年花钱办个年卡，一周花上几个小时就可以延长寿命几年，哪头重哪头轻？

    健身时很辛苦，但是真心投入就会乐在其中，而且给你带来的好处可不是一点点哦！凡事都是开头难，舒服是留给死人的！我也不知道我说的对不对，我也是个健身爱好者不是什么大神级别的，都是一些发至内心的领悟罢了。

Q：健身给作者带来了哪些改变？
A：健身不仅让作者身材从55kg接近到77kg，还改变了思想、毅力、审美、责任感，以及让作者懂得珍惜小伙伴，觉得自己成熟了很多。
Q：作者为什么想删除以前的照片？
A：因为现在看到以前的照片觉得不敢入目，认为健身后的自己变化很大。
Q：作者呼吁什么样的人赶快行动？
A：觉得自己不够强或者对欧美大片里人物身材羡慕不已的人。
Q：作者认为健身有什么好处？
A：可以改变身材，带来思想、毅力等方面的改变，还能延长寿命，且健身投入能带来很多好处，虽然辛苦但真心投入会乐在其中。
Q：作者提到的“潘俊”是什么意思？
A：文档中未明确说明“潘俊”的具体含义，可能是作者用来形容以前自己状态的一种表述。
Q：健身能延长寿命几年？
A：文档中未明确提及具体延长寿命的年限，只是说健身能延长寿命。
Q：健身时辛苦吗？
A：健身时很辛苦，但真心投入就会乐在其中。
Q：作者是大神级别的健身爱好者吗？
A：作者表示自己不是大神级别的，只是个健身爱好者，分享的是发自内心的领悟。
Q：为什么说凡事开头难？
A：文档未详细说明为什么说凡事开头难，只是强调健身开始时辛苦，但投入后有好处。
Q：作者觉得健身和花积蓄换短暂生命哪个更值得？
A：作者认为健身更值得，健身的人每年花点钱办年卡、每周花几个小时就能延长寿命几年，而临死前三个月花光积蓄的80%才换来三个月时间。